الفرق ما بين أنواع الشوفان المختلفة بالتفصيل شيب عربية
المواد الغذائية ( ¼ كوب من الشوفان الجاف ) : 140 سعر حراري، جرام من الدهون ( جرام من الدهون المشبعة )، 0 ملليجرام من الصوديوم، 23 جرام من الكربوهيدرات، 4 جرام من الألياف، 0 جرام من السكر، 6 جرام من البروتين.